هناك قول مأثور أن "الحكمة تأتي مع تقدم العمر" وفي الحقيقة فهذا دقيق للغاية، فبعد العمر الطويل تجد نفسك قد تعلمت أشياء كثيرة طوال تجربتك الحياتية فمثلًا كيف تجد السعادة الحقيقية ، وما هي الأشياء المهمة حقًا في الحياة، لذلك ومن أولئك الذين عاشوا حياة طويلة ومثمرة يمكننا اكتشاف العديد من الحقائق العميقة والحكم الثاقبة حقًا.

سنخبركم اليوم 18 نصيحة من خلاصة الحكمة العميقة من المعمرين، إليكِ كل ما تحتاجي إلى معرفته لتعيشي حياة سعيدة، واسمحي لنا أن نخبرك على شكل سؤال وجواب !  

- ما هي النصيحة التي ترغبي في نقلها إلى شخص في العشرينات من عمره؟

النصيحة هي لا تستسلمي أبدًا، أنتِ شابة وستكون هناك أوقات عصيبة في المستقبل، لذا لا تستسلمي.. لا تفعلي ذلك أبدًا.

- ما هو أعظم درس تعلمتيه؟

كوني صادقة، عندما تكوني صادقة مع الناس يعود الأمر إليكِ ويكونون صادقين معكِ.. كما أنكِ إذا كذبتي فإن الأمر يتطلب الكثير من العمل لمواكبة الكذبة، وأنتِ لستِ بحاجة إلى مزيد من الضغط.

- هل هناك أي نصيحة محددة حول تجاوز المائة عام؟

استمعي دائمًا إلى الشخص الآخر فسوف تتعلميك شيئا، نصيحة حاولي الجلوس واهدأي لأنكِ ستتعلمين الاستماع للآخرين أكثر من إخبارهم بما تعرفيه.

- ما هي التجربة التي تنصحي بها الجميع والتي يجب عليهم القيام بها مرة واحدة في حياتهم؟

"شاهدي أكبر قدر ممكن من العالم!"

- من الناحية الصحية هل هناك أي أسرار يمكنكِ مشاركتها، تعتقدي أنها ربما تكون قد ساعدتك في تحقيق عيش حياة طويلة (نظام غذائي ، تمارين رياضية ، علم الوراثة ، إلخ)؟

"خذي قيلولة كل يوم."

● تحدثت الكاتبة بيل كوفمان حين بلغت المائة من عمرها عن مقومات الحياة السعيدة؟  الفكاهة والحماس.. فالفكاهة تمنح قوة للحياة وطريقة للتغلب على الصعوبات الحياة، أما الحماس فأنا أعتقد أن الناس يجب أن يكونوا فضوليين، يجب أن يكونوا مهتمين بالحياة خارج الآلام والأوجاع الصغيرة، يجب أن يكونوا متحمسين لرؤية أشياء جديدة ، ومقابلة أشخاص جدد ، ومشاهدة مسرحية جديدة - فقط شغوفون بالحياة، لا يهمني ما أنت متحمس له، ولكن إذا قمت بذلك بحماس فأنت على قيد الحياة.

●ويشاركنا الدكتور شيغاكي هينوهارا البالغ من العمر 104 أعوام وهو مؤلف كتاب "عيش طويلاً ، يعيش حياة جيدة" ، وشارك في هذه النصائح الرائعة عن الحياة:

•نصيحة لا تكوني مولعة بتكديس الأشياء المادية، تذكري: أنت لا تعرفين متى سينتهي وقتك، ولا يمكنكِ اصطحابه معك إلى المكان التالي.

•الألم غامض والاستمتاع هو أفضل طريقة لنسيانه.

●احتفلت إلسا بيلي بعيد ميلادها المائة بالتزلج، ثم أخبرت ABC News عن بعض الأشياء التي تعلمتها لمواصلة عملها. •إذا كنتِ إيجابية يمكنكِ تجاوز الصعوبات بشكل جيد، عندما تفكري بشكل سلبي ، فإنكِ تضعي السم على جسمك؛ لذا نصيحة فقط ابتسمي، يقولون أن الضحك هو أفضل دواء موجود. •كوني نشيطة !  أفعلي الأشياء بطريقتك، مثل التزلج عندما تبلغين 100! حاولي تناول الطعام بشكل صحيح، ومارسي الرياضة واستنشقي الهواء النقي وتمتعي بأشعة الشمس.

●سافري وأنتِ شابة وقادرة، لا تقلقي بشأن الأموال، فالخبرة أكثر قيمة بكثير من المال.

●نصيحة إن الشيء الوحيد الثابت هو التغيير، لذلك عليكِ أن تتعلمي كيف تتقبليه.

●ستدركي يومًا ما أنكِ قضيتي الكثير من الوقت في القلق بشأن لا شيء.

●لا تأخذي الحياة على محمل الجد.